Die meisten Leute wünschen sich einen gesunden und stabilen Körper. Nur wenige leben tatsächlich damit. Aber wie formt sich eine wabbelnde Masse aus Fett und Knochen zu einem kräftigen und gestählten Körper? Fettabsaugen? Magen verkleinern lassen? Besser, auf natürliche Art und Weise. Ein Trainings- und Ernährungsprogramm um den Körper zu verwandeln.
Wer ist Wladimir Klitschko
Wladimir Klitschko ist in Deutschland und weltweit sehr bekannt. Er ist Profi-Boxer und hat eine sehr beachtliche Karriere hingelegt. In der Ukraine geboren, begann er mit 14 Jahren mit dem Boxen. Er war viele Jahre lang unumstrittene Nr. 1 in der Weltrangliste. In 68 Kämpfen hatte er 64 Siege und davon 54 durch den K.O.. Er ist in einer unglaublich starken körperlichen Verfassung. Leider musste er vor einiger Zeit seine Titel nach 9 Jahren an Tyson Fury abgeben. Doch nichts destotrotz bleibt er ein Kämpfer. Er ist außerdem Doktor in Sportwissenschaft und stolzer Vater.
Was ist die Klitschko Body Performance?
Wladimir Klitschko war maßgeblich an der Entwicklung der Klitschko Body Performance beteiligt. Das KBP ist ein effektives Training für deinen Körper. Das Programm hat eine Dauer von 12 Wochen. Du kannst natürlich nach diesen 12 Wochen das Training und die Ernährung die du gelernt hast, trotzdem weiter führen. Du kannst dich von überall aus online auf der Plattform einloggen. Das Programm wird mit dem HEX-Trainer absolviert. Der HEX-Trainer ist ein Schlingentrainer, der mit dem eigenen Körpergewicht funktioniert. Du wirst also mit verschiedenen Trainingseinheiten und einem Ernährungsplan konfrontiert, der dich herausfordert und die Bauchmuskeln aus deinem Bauch “herausmeißelt“.
Was ist in der Klitschko Body Performance enthalten?
Auf dich warten ein ausgefeilter Ernährungsplan, zielorientierte Kraftübungen mit dem HEX-Trainer, stärkende Community, motivierende Videos von Wladimir höchstpersönlich und vieles mehr. Es ist ein sehr übersichtlich gestaltetes Fitnessprogramm. Du wirst deine Veränderungen Stück für Stück wahrnehmen und kannst schnell stolz auf deinen erfolgreichen aber auch anstrengenden Weg zurückblicken. Du erhältst eine Anleitung im PDF-Format, wie du deinen Trainingserfolg messen kannst. Jeden Dienstag und Donnerstag erwarten dich 2 Herausforderungen, die du mit der Hilfe der App ausführen kannst. Die Ergebnisse von dir werden dann in den Ranglisten eingetragen und du kannst deine Erfolge mit anderen Teilnehmern messen und vergleichen. Du erhältst die Performance App in der zweiten Woche. Im Ernährungsteil werden dir die grundlegenden Regeln von gesunder und ertragreicher Ernährung beigebracht. Dazu erhältst du noch einen 2-Wochen Ernährungsplan mit verschiedenen gesunden Rezepten. Du wirst also auf einen gesunden Lebensstil vorbereitet. Nach und nach werden weiter Motivations-Videos von Wladimir für dich freigeschaltet
Vorteile
Im Klitschko Body Performance Programm sind viele nützliche Erkenntnisse und Werkzeuge dabei, die dir einen enormen Vorteil verschaffen. Nachfolgend habe ich einige Vorteile des Programms aufgelistet:
- Starker Fokus auf die wesentlichen Dinge des Muskelaufbaus und der Fettverbrennung
- Grundregeln für die Kunst der Körperentwicklung sind enthalten
- Fachwissen in einfacher Form vermittelt
- Leckere und gesunde Rezepte für die erfolgreiche Ernährung
- Einfacher Einstieg durch die 3-minütige Daily Routine
- Training ohne Fitnessstudio möglich
- Faires Preis-Leistungsverhältnis
Nachteile
- “Du bekommst nicht alles vorgekaut.“ Eigenverantwortlichkeit ist wesentlich.
- “Nur“ ein 2-Wochen Ernährungsplan. Kann auf lange Zeit eintönig werden.
Kosten der Klitschko Body Performance
Die Kosten variieren je nach Abonnement. Wenn du das Programm für 1 Jahr kaufst, kostet es 189 € (Das sind 3,94 € pro Woche). Das Jahresabo kannst du auch monatlich für 17,90 € (4,48 € pro Woche) zahlen. Wenn du es für die 12 Wochen kaufst, kostet es dich einmalig 99 € (8,25 € pro Woche). Falls du keinen Fitnessstudio Vertrag hast, wäre das Programm dein günstiges Ersatz-Online-Fitnessstudio.
Also kannst du zwischen 12 Monaten und 12 Wochen unterscheiden. Im Preis ist der HEX-Trainer, das Springseil und der Versand davon inklusive. Außerdem gibt er dir eine 30-Tage Rückgabegarantie, falls du nicht mit dem Produkt zufrieden sein solltest. Das ist wirklich ein fairer Preis wenn du das komprimierte Fachwissen und die jahrelange Erfahrung von Wladimir dagegen rechnest.
Ist das Programm für mich geeignet?
Ich würde gerne jeden von euch einen Eignungstest in die Hand drücken. Die Tatsache ist, nicht jeder ist in der Lage mit eigener Motivation und neuer Lebensweise auf lange Sicht erfolgreich zu sein. Die meisten geben zu früh auf. Das Programm ist grundsätzlich für jeden geeignet der körperliche Veränderungen „WILL“. Ich meine nicht „wünschen“, sondern wirklich „wollen“. Wenn dieser Punkt abgeklärt ist, solltest du dich fragen ob du gerne zuhause trainierst? Es ist egal ob du Anfänger bist, Boxerfahrung hast oder schon einige Monate im Fitnessstudio bist. Die folgende Frage bleibt. Bist du bereit über einen längeren Zeitpunkt anders zu Kochen und anders zu Essen und anders zu Trainieren um deinen Traumkörper zu erreichen? Wenn du diese Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, dann ist die Klitschko Body Performance das richtige Programm für dich.
Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist sehr fair. Und nochmal: „gib nicht zu schnell auf“! Ich habe ein paar neue Routinen in mein Leben integrieren wollen und das war keinesfalls einfach. Ich stehe jeden Morgen früh auf, trinke ein Glas Wasser und nach meiner Entspannungszeit gehe ich eiskalt duschen. Das gehört nicht zu dem Programm also mache dir keine Sorgen. Am Anfang war das sehr hart. Mittlerweile ist es sogar im kältesten Winter eine Routine für mich geworden und hilft mir voll wach in den Tag zu starten.
Einige dieser neuen Routinen aus dem Programm werden auch am Anfang schwierig für dich sein. Auf lange Sicht, werden sie aber dein Leben in positiver Weise verändern. Lass dich darauf ein und genieße den Prozess.
| Quellen und Weblinks: https://www.youtube.com/user/KlitschkoChannel, https://buffer.com/pablo , www.klitschko.com, http://www.klitschko-performance.de/ |
Fazit
Das Klitschko Body Performance Programm ist für mich eine effektive Lösung zum Traumkörper zu gelangen. Es wird zwar auch hohe Eigenverantwortlichkeit im Ernährungsbereich gefordert aber Wladimir und sein Team stehen mit Rat und Tat zur Seite. Du kannst dich mit einer Community gegenseitig motivieren, was ich sehr gut finde. Das Programm hat ein sehr faires Preis-Leistungsverhältnis im Vergleich zu anderen Programmen. Der Fokus liegt auf erfolgreichen Abnehmen und Muskelaufbauen. So wird dein Ziel Traumkörper um gut 10 Schritte näher zu dir katapultiert. Ich bin gespannt auf eure Erfahrungen und Ergebnisse, die ihr damit gemacht habt. Schreibt sie einfach in die Kommentare! Viel Spaß dabei
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Inhalt
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Benutzerfreundlichkeit
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Preis-Leistung
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Nutzen
